semináře a sezení
Grofovo dýchání
Pořádám semináře a sezení technikou Grofovo dýchání, což je zážitková metoda sebezkoumání a psychoterapie vyvinutou Stanislavem Grofem. Semináře vedu v českém nebo polském jazyce.
Jsem student Transpersonální Psychoterapie - více si přečtete zde.
Kalendář seminářů
Oddychanie metodą Grofa
Co je to Grofovo® dýchání?
Grofovo® dýchání je technika neboli zážitková metoda sebezkoumání a psychoterapie, kterou v polovině 70 let 20 století vyvinul Stanislav Grof s jeho ženou Christinou v Esalenském Institutu v Kalifornském Big Sur
Technika Grofovo® dýchání se vyvinula z dřívějšího holotropního dýchání a je chráněna ochrannou známkou Grof®, kterou založili v roce 2020 Stanislav a Brigitte Grofovi a mohou ji používat pouze pověření učitelé a absolventi výcviků Grof® Legacy Training.
Jsem absolventem tohoto výcviku, který je v současné době podporován Stanislavem a Brigitte Grofovými a zaručuje výuku a vedení seminářů v souladu s jejich učením.
Grofovo® dýchání kombinuje a propojuje různé prvky psychedelické terapie, moderního výzkumu vědomí, hlubinné a transpersonální psychoterapie a východních duchovních metod léčení.
Grofovo dýchání je technika sebepoznávání, která navozuje tzv. holotropní (holotropní znamená v překladu směřující k celistvosti) neboli mimořádné stavy vědomí. K navození změněných stavů vědomí využívá tato metoda zrychleného dýchání a evokativní hudby. Tyto stavy otevírají člověku přístup ke všem rovinám lidských zážitků, umožňují poznávat kořeny našeho neproduktivního chování, potlačovaných emocí a energií, které jsou v tomto procesu uvolňovány a přetvářeny.
Jedná se o nový přístup k psychoterapii a zkoumání sebe sama. Tato metoda nám otevírá cestu do nevědomí, k emocím a sebe-léčení. Umožňuje nám rozpoznat kořeny emočních a psychosomatických problémů a uvolnit nejen emoce, ale i bioenergetické bloky.
Cílem této metody je odblokovat energie, které se vážou na emoční a psychosomatické potíže.
K navození holotropních stavů vědomí využívá tato metoda zrychleného dechu, evokativní hudby a práce s tělem v bezpečném prostředí za přítomnosti certifikovaného facilitátora, (jeden na 8-10 účastníků) a kompetentních členů týmu.
Jaké metody používá?
- Léčivá síla dechu - rozličné dechové techniky se používaly k náboženským, duchovním a léčebným účelům již od nepaměti (Pranayama, chi, ki, buddhismus)
- Evokativní hudba - hudba se také používala již od nepaměti u různých domorodých kmenů jako nástroj k léčení a mocný nástroj rituální a duchovní praxe. Vede nás celým procesem a pomáhá nám plně se otevřít prožitkům, otevírá emoce, které se díky ní mohou vynořit.
- Práce s tělem - pomáhá uvolnit zablokované tělesné a emoční energie spojené s traumatickým zážitkem a tím je plně vybít a zpracovat.
Dalším důležitým aspektem této terapie je podpůrný tělesný kontakt a integrace neboli dokončení, dozpracování procesů pomocí malováním mandal (kruh, dokončení) a sdílením v kruhu.
Holotropní proces je veden vnitřní inteligencí našeho těla, tzv. vnitřním léčitelem, který určí, jaký materiál jsme připraveni zpracovat. Tento proces je při GD spontánní a autonomní.
Při této práci se mohou vynořovat příjemné i nepříjemné zážitky a prožitky ze tří rovin.
- Rovina biografická - od našeho narození, přes dětství až do dospělosti.
- Rovina prenatální a perinatální, která se váže k období úzce spojeným s porodem, období porodu, období těsně před a po něm.
- Rovina Transpersonální, zážitky archetypální oblasti, které nás přesahují, prožitky jiných kultur, zvířat, rostlin, pocity jednoty, překročení časoprostoru.
Všechny tyto zážitky probíhají na úrovni fyzické, energetické a emoční.
Formy seminářů
Individuální sezení Grofova dýchání
Individuální sezení Grofova dýchání (1 klient - 1 terapeut) je určeno pouze klientům, kteří si nevěří či mají obavy ze skupinové dynamiky a jejich účast na skupinovém semináři tak není vhodná.
Víkendové semináře Grofova dýchání
Skupinové semináře GD jsou koncipovány jako sebeobjevovací a zážitkové a jsou určeny pro lidi, kteří se zajímají o práci na sobě či prostě chtějí metodu GD blíže poznat.
Seminář trvá obvykle dva dny. Začínáme v sobotu ve 13 hodin. Po úvodním seznámení s technikou, proběhne první kolo Grofova dýchání, které se opakuje druhý den v neděli od 9 hodin. Pracuje se ve dvojicích, kdy v každém kole jeden z dvojice dýchá, druhý je v roli tzv. sittera a zajišťuje pro svého dýchače servis zvenku – podávání vody, kapesníku, doprovod na toaletu atd. Po každém kole účastníci sdílejí své prožitky. Závěr semináře je obvykle v neděli kolem 17 hodiny.
Průběh některých seminářů může mít odlišný průběh, který najdete vždy v popisu akce.
Účastníci jsou ubytovaní vždy v místě konání semináře, a to ve společných prostorech ve vlastním spacáku a na matraci.
Pro koho je vhodné?
Semináře mohou prospět lidem:
- zajímajícím se o práci na sobě a hlubší sebepoznání
- hledajícím duchovní orientaci, smysluplnější přístup k životu a dialog s lidmi podobného zaměření
- lidem, kteří prožili tzv. "Bad trip", tedy nepříjemný zážitek po požití psychotropní látky,
- účastnícím se některého z ozdravných programů pro závislé.
- hledajícím účinnou prevenci návykových stavů.
- vyrůstajícím v neharmonických rodinách.
- pracujícím s druhými lidmi jako poradci, terapeuti, zdravotníci apod.
- prožívajícím krizové změny v životě (rozvod, úmrtí bližního, ztrátu zaměstnání apod.).
- toužícím posílit svou uměleckou tvořivost
- Grofovo dýchání se osvědčuje i jako podpůrná metoda při léčbě různých psychosomatických onemocnění – migréna, astma, lupénka a další - jakož i některých psychických poruch - anorexie, bulimie, deprese apod. Může Vám pomoci najít cestu i v případě odlišné či neujasněné sexuální orientace
Semináře nejsou určeny (kontraindikace):
- lidem nemocným, jelikož "dýchání" může být emočně i fyzicky náročné (tedy nemoci kardiovaskulární, vysoký krevní tlak – hypertenze, některé druhy epilepsie, glaukom, cévní vydutí - aneurysma, prodělaný úraz hlavy spojený s krvácením do mozku, apod.)
- závažnější duševní choroby,
- infekční onemocnění,
- lidem aktivně užívajícím drogy včetně marihuany a alkoholu či jiných návykových látek a psychedelik. (Nutná minimálně 30denní abstinence; u alkoholu minimálně 14denní abstinence)
- překážkou je i těhotenství.
Jak se přihlásit?
Pokud jste u nás ještě Grofovo dýchání neabsolvovali, je nutné nás před přihlášením telefonicky kontaktovat. Společně se domluvíme na termínu hodinové vstupní konzultace, která může být osobně či online v aplikaci WhatsApp.
Infolinka pro objednávku termínu konzultace:
David +420 704 595 509 (volejte pouze Út, St, Čt v době 8:30 - 9:00)
Pokud jste již u nás Grofovo dýchání absolvovali a na Vašem zdravotním stavu se nic nezměnilo, můžete si vybrat z naší nabídky seminářů a přihlásit se.