seminaria i sesje
Oddychanie Grofa
Organizuję seminaria i sesje z wykorzystaniem techniki oddechowej Grofa, która jest empiryczną metodą samopoznania i psychoterapii opracowaną przez Stanislava Grofa. Seminaria prowadzę w języku czeskim lub polskim.
Jestem studentem Psychoterapii Transpersonalnej - czytaj więcej tutaj.
Kalendarz seminariów
Oddychanie metodą Grofa
Czym jest Oddychanie metodą Grofa®?
Oddychanie Grofa® to technika lub empiryczna metoda samobadania i psychoterapii opracowana w połowie lat 70. przez Stanislava Grofa i jego żonę Christinę w Instytucie Esalen w Big Sur w Kalifornii.
Technika Oddychanie metodą Grofa® wyewoluowała z wcześniejszego oddychania holotropowego i jest chroniona znakiem towarowym Grof®, który został ustanowiony w 2020 roku przez Stanislava i Brigitte Grof i może być używany wyłącznie przez certyfikowanych nauczycieli i absolwentów Grof® Legacy Training.
Jestem absolwentem tego 3,5 letniego szkolenia, które jest obecnie zatwierdzone przez Stanislava i Brigitte Grof i gwarantuje nauczanie i prowadzenie seminariów zgodnie z ich naukami.
Oddychanie metodą Grofa® łączy i integruje różne elementy terapii psychodelicznej, współczesnych badań nad świadomością, psychoterapii głębi i transpersonalnej oraz wschodnich metod uzdrawiania duchowego.
Oddychanie metodą Grofa® jest techniką samopoznania, która indukuje tak zwane holotropowe (holotropowe tłumaczy się jako poruszanie się w kierunku całości) lub nadzwyczajne stany świadomości. Metoda ta wykorzystuje przyspieszony oddech i sugestywną muzykę do wywoływania odmiennych stanów świadomości. Stany te otwierają dostęp do wszystkich poziomów ludzkiego doświadczenia, pozwalając na zbadanie korzeni naszych nieproduktywnych zachowań, stłumionych emocji i energii, które są uwalniane i przekształcane w tym procesie.
Jest to nowe podejście do psychoterapii i samopoznania. Metoda ta otwiera nas na nieświadomość, emocje i samoleczenie. Pozwala nam rozpoznać korzenie problemów emocjonalnych i psychosomatycznych oraz uwolnić nie tylko emocje, ale także bloki bioenergetyczne.
Celem tej metody jest odblokowanie energii, które są związane z problemami emocjonalnymi i psychosomatycznymi.
Aby wywołać holotropowe stany świadomości, metoda ta wykorzystuje przyspieszony oddech, ewokacyjną muzykę i pracę z ciałem w bezpiecznym środowisku z certyfikowanym facylitatorem (jeden na 8-10 uczestników) i kompetentnymi członkami zespołu.
Jakich narzędzi używa?
- Uzdrawiająca moc oddechu - różne techniki oddechowe były wykorzystywane do celów religijnych, duchowych i leczniczych od niepamiętnych czasów (pranajama, chi, ki, buddyzm).
- Muzyka ewokacyjna - muzyka również była używana od niepamiętnych czasów przez różne rdzenne plemiona jako narzędzie do uzdrawiania i potężne narzędzie do rytuałów i praktyk duchowych. Prowadzi nas przez cały proces i pomaga nam w pełni otworzyć się na doświadczenie, otwierając emocje, które mogą się z niego wyłonić.
- Praca z ciałem - pomaga uwolnić zablokowane energie fizyczne i emocjonalne związane z traumatycznym doświadczeniem, umożliwiając ich pełne rozładowanie i przetworzenie.
Nastepnym ważnym aspektem tej terapii jest wspierający kontakt z ciałem i integracja lub ukończenie, zakończenie procesu poprzez malowanie mandali (koło, ukończenie) i dzielenie się w kręgu.
Proces holotropowy jest prowadzony przez wewnętrzną inteligencję naszego ciała, zwaną wewnętrznym uzdrowicielem, która określa, jaki materiał jesteśmy gotowi przetworzyć. Proces ten jest spontaniczny i autonomiczny w GD.
W pracy tej mogą pojawić się przyjemne i nieprzyjemne doświadczenia i przeżycia z trzech płaszczyzn.
- Płaszczyzna biograficzna - od naszych narodzin, poprzez dzieciństwo, aż do dorosłości.
- Płaszczyzna prenatalna i okołoporodowa, która odnosi się do okresów ściśle związanych z porodem, okresem tuż przed i po.
- Płaszczyzna transpersonalna- doświadczenia sfery archetypowej, które nas przekraczają, doświadczenia innych kultur, zwierząt, roślin, poczucie jedności, przekraczanie czasoprzestrzeni.
Wszystkie te doświadczenia mają miejsce na poziomie fizycznym, energetycznym i emocjonalnym.
Formy seminariów
Indywidualne sesje Oddychania metodą Grofa®
Indywidualne sesje Oddychania metodą Grofa® (1 klient - 1 terapeuta) są przeznaczone wyłącznie dla klientów, którzy nie są pewni lub obawiają się dynamiki grupy, a zatem udział w seminarium grupowym nie jest dla nich odpowiedni.
Weekendowe seminaria Oddychanie metodą Grofa®
Seminaria grupowe mają na celu samopoznanie i glebokie doświadczenia i są przeznaczone dla osób, które są zainteresowane pracą nad sobą i przezwyciężeniem własnych wyzwań zyciowych.
Seminarium trwa zazwyczaj dwa dni. Zaczynamy w sobotę o 13 po południu. Po wstępnym wprowadzeniu do techniki, następuje pierwsza runda oddychania metodą Grofa, która jest powtarzana drugiego dnia, w niedzielę, o 9 rano. Pracujemy w parach, gdzie w każdej rundzie jedna osoba z pary oddycha, a druga wciela się w rolę opiekuna i zapewnia zewnętrzną opiekę swojemu oddychającemu partnerowi - podając wodę, chusteczkę, eskortując do toalety itp. Po każdej rundzie uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami. Seminarium kończy się zazwyczaj w niedzielę około godziny 17:00 .
Niektóre seminaria mogą mieć inny przebieg, który zawsze można znaleźć w opisie wydarzenia.
Uczestnicy mają zakwaterowanie w miejscu gdzie odbywa się seminarium, w pomieszczeniach wspólnych, we własnym śpiworze, na materacu.
Dla kogo jest odpowiedni?
Warsztaty adresowane są do osób:
- Zainteresowanych samopoznaniem i pracą nad sobą
- Szukających kierunku duchowego rozwoju, głębokiego podejścia do sensu życia i dialogu z ludźmi o podobnym nastawieniu
- Uczestniczących w programach rehabilitacyjnych dla uzależnionych
- Szukających skutecznej profilaktyki uzależnień
- Pochodzących z nieharmonijnych lub dysfunkcyjnych rodzin
- Pracujących z ludźmi (psychologowie, pracownicy opieki zdrowotnej, doradcy, terapeuci)
- Przeżywających zmiany kryzysowe w życiu (rozwód, śmierć bliskich, utrata pracy itp.)
- Pragnących rozwijać własną twórczość artystyczną
- Oddychanie metodą Grofa® okazuje się również metodą wspomagającą w leczeniu różnych chorób psychosomatycznych - migreny, astmy, łuszczycy itp. - a także niektórych zaburzeń psychicznych - anoreksji, bulimii, depresji itp. Może również pomóc odnaleźć drogę w przypadku odmiennej lub niejasnej orientacji seksualnej
Warsztaty nie są przeznaczone do osób:
- chorych (choroby serca, nadciśnienie, niektóre rodzaje padaczki, glaukoma, naczyniaki, tętniaki, schorzenia psychiczne, centralnego układu nerwowego, choroby infekcyjne) oraz dla których Oddychanie Holotropowe może być trudne pod względem fizycznym i emocjonalnym.
- przeciwskazaniem jest też używanie psychofarmaceutyki i tabletek, które wpływają na psychikę!
- poważniejsze choroby psychiczne,
- choroby zakaźne,
- osoby aktywnie używające narkotyków, w tym marihuany i alkoholu lub innych substancji uzależniających i psychodelików.
- Ciąża również stanowi przeszkodę.
Jak się zgłosić?
Jeśli jeszcze nie brałeś udziału w Oddychaniu metodą Grofa, konieczne jest skontaktować się z nami telefonicznie przed zapisaniem się na warsztat. Wspólnie ustalimy czas na wstępną, 50 minutową konsultację, która może odbyć się osobiście lub online za pośrednictwem WhatsApp. Celem tej jednorazowej konsultajcji jest ustalenie czy nie ma przeciwzskazań zdrowotnych do udziału w warsztacie a także odpowiedzenie na inne ważne pytania od was dotyczące warsztaów. Konsultacja jest jednorazowa, koszt 100 zł.
Infolinia, aby zarezerwować spotkanie konsultacyjne:
David +48 573 231 479 (dzwonić można tylko we wtorek, środę i czwartek w godzinach 8:30 - 9:00).
Gosia +48 794 157 665 ( wtorek, środa i czwartek w godzinach 9:30 – 10:00).
Jeśli korzystałeś już z oddychania metodą Grofa® wstępna konsultacja nie jest potrzebna, możesz wybrać jedno z naszych warsztatów i zapisać się na nie.