Seminář
Grofova Dýchání

Grofovo dýchání / Grof Breathwork® je léčebná a sebepoznávací technika dýchání vyvinutá Stanislavem Grofem, který ve svých 94 letech stále aktivně podporuje tento způsob práce s rozšířenými stavy vědomí jako unikátní a autentickou metodu, která je výsledkem více než 50 let výzkumu v této oblasti.

Grofovo dýchání spojuje a integruje různé prvky současného výzkumu vědomí, hlubinné a transpersonální psychoterapie, psychedelické terapie a východních metod duchovního léčení.

Grofovo dýchání je technika sebepoznávání, která navozuje tzv. holotropní (holotropní znamená v překladu směřující k celistvosti) neboli mimořádné stavy vědomí. K navození změněných stavů vědomí využívá tato metoda zrychleného dýchání a evokativní hudby. Tyto stavy otevírají člověku přístup ke všem rovinám lidských zážitků, umožňují poznávat kořeny našeho neproduktivního chování, potlačovaných emocí a energií, které jsou v tomto procesu uvolňovány a přetvářeny.

Jedná se o nový přístup k psychoterapii a zkoumání sebe sama. Tato metoda nám otevírá cestu do nevědomí, k emocím a sebe-léčení. Umožňuje nám rozpoznat kořeny emočních a psychosomatických problémů a uvolnit nejen emoce, ale i bioenergetické bloky.

Cílem této metody je odblokovat energie, které se vážou na emoční a psychosomatické potíže.  

K navození holotropních stavů vědomí využívá tato metoda zrychleného dechu, evokativní hudby a práce s tělem v bezpečném prostředí za přítomnosti certifikovaného facilitátora, (jeden na 8-10 účastníků) a kompetentních členů týmu.

Pro koho?

Grofovo dýchání / Grof Breathwork® podporuje sebepoznání a práci na sobě, doplňuje psychoterapii a usnadňuje její cíle, rozvíjí uměleckou tvořivost a kreativní myšlení, pomáhá osvobodit se od traumat z dysfunkčních rodin, podporuje zvládání zármutku, rozvodů, ztrát a dalších rodinných krizí. Také účinně pomáhá při překonávání závislostí. Grofovo dýchání se rovněž ukazuje jako podpůrná metoda při léčbě různých psychosomatických onemocnění – migrény, astma, lupénka apod. – a některých psychických poruch – anorexie, bulimie, deprese atd. Může také pomoci nalézt cestu v případě odlišné nebo nejasné sexuální orientace.

Pro koho je vhodná?

 Semináře mohou prospět lidem:

• zajímajícím se o práci na sobě a hlubší sebepoznání
• hledajícím duchovní orientaci, smysluplnější přístup k životu a dialog s lidmi podobného zaměření
• lidem, kteří prožili tzv. "Bad trip", tedy nepříjemný zážitek po požití psychotropní látky
• účastnícím se některého z ozdravných programů pro závislé.
• hledajícím účinnou prevenci návykových stavů.
• vyrůstajícím v neharmonických rodinách.
• pracujícím s druhými lidmi jako poradci, terapeuti, zdravotníci apod.
• prožívajícím krizové změny v životě (rozvod, úmrtí bližního, ztrátu zaměstnání apod.).
• toužícím posílit svou uměleckou tvořivost
• Grofovo dýchání se osvědčuje i jako podpůrná metoda při léčbě různých psychosomatických onemocnění – migréna, astma, lupénka a další - jakož i některých psychických poruch - anorexie, bulimie, deprese apod. Může Vám pomoci najít cestu i v případě odlišné či neujasněné sexuální orientace

Semináře nejsou určeny (kontraindikace):

• lidem nemocným, jelikož "dýchání" může být emočně i fyzicky náročné (tedy nemoci kardiovaskulární, vysoký krevní tlak – hypertenze, některé druhy epilepsie, glaukom, cévní vydutí - aneurysma,
• prodělaný úraz hlavy spojený s krvácením do mozku, apod.)
• závažnější duševní choroby,
• infekční onemocnění,
• lidem aktivně užívajícím drogy včetně marihuany a alkoholu či jiných návykových látek a psychedelik. (Nutná minimálně 30denní abstinence; u alkoholu minimálně 14denní abstinence)
  překážkou je i těhotenství.

Vedoucí semináře?

David Linzer, který pochází z Čech, ale momentálně bydlí s rodinou na polské straně Slezska. Je absolventem GLT výcviku(Grof Legacy Training) - Technika Grofovo® dýchání se vyvinula z dřívějšího holotropního dýchání a je chráněna ochrannou známkou Grof®, kterou založili v roce 2020 Stanislav a Brigitte Grofovi  a mohou ji používat pouze pověření učitelé a absolventi výcviků Grof® Legacy Training-( www.grof-legacy-training.cz/globalni-projekt), který je v současné době podporován Stanislavem a Brigitte Grofovými a zaručuje výuku a vedení seminářů v souladu s jejich učením.

Více buď v sekci O mně nebo níže v krátkém bio.

Místo a čas:

V sobotu 25 ledna Vás srdečně zveme na první seminář v místě mého bydliště, tedy v Pszowie, na ulici Pszowska 543, což je asi 15 minut autem od česko-polských hranic v Bohumíně.

• Pokud se sejde skupina do 4 lidí, budeme začínat v sobotu v 8 ráno a seminář bude jednodenní, prosím buďte dochvilní, prosím  kontaktukjte mně v případě zpoždění. Je možné dorazit v pátek večer a přespat v místě semináře
• Pokud bude skupina větší, o 5 až 12 lidech, budeme začínat v sobotu v 11 hodin a seminář bude 2 denní, budeme končit zhruba v 15 hodin v neděli. Přespání na místě ve vlastním spacáku.

Sobota 25 ledna

V případě jednodeního semináře: do 4 účastníků

09:00-10:30: Přivítání a přednáška o technice Grofova dýchání

11:00: Technika Grofova dýchání, pouze jedno dýchání, bez role sittera, Zhruba 3,5 hodiny včetně integrace ve   formě arteterapie

14.30: lehké občerstvení

15:00: sdílení a doporučení pro následnou vlastní integraci

16:30: konec semináře

V případě dvoudeního semináře:

Sobota 25 ledna

11:00-12:30: Přivítání a přednáška o technice Grofova dýchání

13:00: 1. kolo techniky Grofova dýchání, Zhruba 3,5 hodiny včetně integrace ve formě arteterapie

17:30: lehká večeře

18:00-19:00: sdílení v kruhu

19:30: Ukončené prvního dne

Neděle 26. ledna

7:30-8:30: lehká snídaně

8:30- 12:30: Druhé kolo techniky Grofova dýchání, Zhruba 3,5 hodiny včetně integrace ve formě arteterapie

13:00: lehký oběd

13:30-14:30 Sdélení v kruhu

15:00: Závěrečná integrace a doporučení

Konec semináře: 16:00

Všechny časy jsou pouze orientační. Vše se odehrává podle délky a intenzity procesu.

Je velmi důležité, aby účastníci spali v místě semináře. V případě dvoudenních seminářů není možné jet na noc domů nebo do jiné lokalizace. Je to důležitý element celého procesu.

Příprava:

Pozor: Abyste se mohli zúčastnit semináře Grofova dýchání, je velmi důležité se vyhnout konzumaci veškerých psychoaktivních látek, včetně antidepresantů. Mikrodávkování psychoaktivních substancí je také nutné odstavit 30 před seminářem. Konzumaci alkoholu je třeba přerušit minimálně 14 dní před zahájením semináře.

S sebou potřebujete: Pro proces GD:

• deku
• napínací prostěradlo
• polštářek
• bavlněný(!) šátek na zakrytí očí nebo klapky
• ručník
• dostatečně volný oděv

Dále také:

domácí obuv, lehké jídlo na celý víkend (drobné občerstvení bude zajištěno)
spacák, karimatka

Pokud jste se ještě nikdy nezúčastnili Grofova dýchání, je nutné se před přihlášením na seminář nejprve s námi telefonicky kontaktovat. Společně si domluvíme čas na úvodní 50 minutovou konzultaci, která může probíhat osobně nebo online prostřednictvím WhatsApp. Cílem této jednorázové konzultace je zjistit, zda neexistují zdravotní kontraindikace pro účast na workshopu, a také odpovědět na další důležitá otázky, které byste mohli mít ohledně semináře. Konzultace je jednorázová, cena 600 Kč.

Pokud jste již u nás nebo u jiných certifikovaných facilitátorů Grofovo dýchání absolvovali a na Vašem zdravotním stavu se nic nezměnilo, můžete si vybrat z naší nabídky seminářů a přihlásit se.  Pokud není aktuálně žádný seminář vypsaný a jste skupina o minimálně 4 lidech, stačí mi zavolat a seminář domluvíme.

Infolinka pro konzultace 

David +48 573 231 479 nebo +420 704 595 509 ( úterý, středa, čtvrtek od 8:30 - 9:00).

 Během dýchání hraje hlasitá evokativní hudba, dýchač leží na matraci, může i sedět nebo stát, tančit, poddávat se jakékoli pohybové expresi či uvolňovat hlas, ale vždy zůstává v místnosti. Povede Vás hlubší a rychlejší dech, na který bude reagovat Vaše tělo a vy si dovolíte se volně a autenticky vyjádřit . Proces dýchání probíhá ve dvojicích. Jeden člověk dýchá a druhý se o něj stará, plní roli tzv. „sittera“ – podává vodu, kapesníček, doprovází na toaletu, poskytuje podporu v případě potřeby atd. Sitter nezasahuje ani nevstupuje do žádné interakce s dýchajícím, pokud o to tato osoba nepožádá. Dvojice se vytvářejí dobrovolně nebo používáme metodu losování („kosmický výběr“). Není nutné přijet na seminář ve dvojici.

Aby bylo možné vstoupit do holotropního stavu vědomí, tato metoda využívá zrychlený dech, evokativní hudbu a práci s tělem v bezpečném prostředí pod vedením certifikovaného facilitátora (jeden na 8–10 účastníků) a kompetentními členy týmu.

Registrace na seminář se skládá z dvou kroků

Termín přihlášek do 21 ledna:   Minimální počet účastníků: 4  |  Maksimální počet účastníků: 12

První krok je vyplnění zdravotního formuláře

Druhý krok je platba na konto organizátora
FIO Banka:
IBAN CZ66 2010 0000 0027 0224 5853
BIC FIOBCZPPXXX
Prosím napište vaše číslo telefonu (9 posledních čísel ) do zprávy pro příjemce, abychom mohli vaši platbu spárovat.

Platbu je třeba uhradit nejpozději 3 dny před zahájením semináře. Součástí platby je nevratná částka ve výší 800 Kč, jako rezervační a administrativní poplatek
Zrušení rezervace v posledních 7 dnech před zahájením semináře je možné pouze ze závažných důvodů a bude spoplatněno 50% z celé částky. Jen po dřívější konzultaci s organizátory. 

Je pro nás velmi důležité, aby vaše finanční situace nebyla jedinou překážkou v účasti na semináři. Jestli jste se ocitli v těžké situaci, určitě najdeme způsob, jak to vyřešit tak, aby byly obě strany spokojené. V tomto případě nám zavolej, řešení najdeme..